在往期的推文里我们跟大家科普了很多的口腔护理常识：Bass刷牙法，龈沟清扫/水平颤动；至少早晚各刷一次牙，时长不少于3分钟；选用牙线和牙缝刷深层清理牙齿；每半年到一年洗一次牙。
这些都是最基础的口腔护理知识，我们公众号都有相关视频和图文的形式的科普。可是仅仅做到这些根本不够，我们还要掌握一些进阶的口腔护理知识。因为有时候不注意口腔护理，会让人变得又胖又臭，严重影响到形象和社交。事关形象，来不及解释了，大家快上车吧！口臭，会妨碍社交生活，让人感到害羞或尴尬。一个人不管长得多白净好看，一张嘴有口臭，男神女神形象就会瞬间崩塌。口臭可以说是不次于外貌形象的一个社交障碍了。为此很多人会使用漱口水来保持口气清新。划重点：漱口水的种类有很多种，防口臭的漱口水中最适合的是哪种？答案：没有酒精的。虽然酒精有杀菌功效，但它也会使口中干燥，减少唾液分泌，对于预防口臭会有反作用，所以防口臭一定要用无酒精漱口水哦！
现在手机真的太好玩了，几乎人人都成了低头族。但是你们可能还不知道经常低头玩手机可能导致口臭。
一直低头玩手机会压迫唾液腺，减少唾液分泌。专门治疗口臭的日本齿科学者提出，唾液不足的状态持续30分钟，就可能导致口臭，为了防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动：如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，就会促进口腔分泌唾液，要知道唾液有冲洗口臭来源细菌的效果哦。
舌苔是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成，“薄白而润”是舌苔的健康状态，舌苔厚不仅不健康还会有口臭。所以刷牙的时候不要忘了刷舌苔，刮舌器、专门刷舌头的牙刷都可以清理舌苔，预防口臭。
患牙周病时，细菌在牙根部形成菌斑，散发气味，引起口臭。同时，得了牙周病，体型可能也会变胖，有研究表明，亚临床的血糖升高与牙周炎之间存在密切关系，所以预防牙周病，及时看牙周科医生还能预防口臭哦。
